Dormir est une activité si naturelle qu’on oublie souvent son impact profond sur notre santé. Et si la manière dont nous dormons influençait directement notre digestion, notre cerveau et même notre cœur ? Dans cet article, explorez les bienfaits souvent méconnus du sommeil sur le côté gauche.
Santé cérébrale : un nettoyage nocturne optimisé
Avez-vous déjà imaginé que votre cerveau « faisait le ménage » pendant votre sommeil ? C’est précisément la fonction du système glymphatique, un réseau qui élimine les toxines accumulées au cours de la journée. Selon certaines études, dormir sur le côté gauche favoriserait ce processus de manière optimale. Visualisez votre cerveau comme une maison : sur le côté gauche, le drainage est aussi fluide qu’un ruisseau paisible, ce qui pourrait contribuer à réduire les risques de troubles neurologiques, comme la maladie d’Alzheimer.
Digestion : une position qui soulage l’estomac
