Le pouvoir détoxifiant de la nature : une recette pour une bonne santé oculaire, un foie sans gras et un intestin sain
Introduction
Dans notre monde actuel, saturé d’aliments transformés et de stress excessif, notre corps a besoin d’une pause. Heureusement, il existe une méthode naturelle et efficace pour purifier le côlon, réduire la stéatose hépatique et améliorer la vision, grâce à une alimentation équilibrée à base d’ingrédients simples mais exceptionnellement nutritifs.
Cette recette est non seulement un rituel santé, mais aussi une délicieuse façon de soutenir les fonctions vitales de l’organisme au quotidien.
Ingrédients (portion journalière – à consommer de préférence le matin à jeun) :
1 betterave moyenne (crue, pelée)
1 carotte moyenne
1 pomme
½ citron (jus)
1 cuillère à soupe de graines de chia (trempées 15 minutes)
1 cuillère à café de graines de lin moulues
250 ml d’eau (filtrée ou bouillie et refroidie)
Facultatif : un morceau de gingembre frais (environ 1 cm) – pour stimuler la digestion
Préparation :
