La constipation peut aussi être traitée avec des solutions naturelles. Une diététicienne vous dévoile trois remèdes à utiliser. Il s’agit d’aliments que vous avez déjà dans votre cuisine. Pas besoin de chercher bien loin.
La constipation est un trouble intestinal difficile à gérer au quotidien. Ce trouble s’accompagne souvent de douleurs abdominales d’intensité variable. Pour la soulager, il existe des médicaments, mais aussi des solutions naturelles. La diététicienne Flore Dumas, plus connue sous le nom de happydiet.therapy, vous invite à en découvrir trois. Ce sont des aliments, et contrairement au psyllium, dont nous avons parlé dans un article précédent, ils sont plus facilement disponibles car ils sont déjà présents dans nos cuisines.
1. Versez le vieux gel dans vos intestins, utilisez du kiwi.
La diététicienne explique qu’il est « riche en fibres, notamment en fibres solubles ». Un nutriment essentiel pour lutter contre la constipation, car « les fibres solubles forment un gel dans l’intestin qui facilitera le passage des selles ». Elle ajoute que la présence d’actinidine dans le kiwi est très importante. En effet, « c’est une enzyme qui aide à décomposer les protéines, facilitant ainsi la digestion ».
2. Le café pour stimuler les intestins
