La mauvaise haleine, ou halitose, peut être gênante et affecter votre confiance. Heureusement, quelques gestes simples suffisent pour garder une haleine fraîche. Découvrez ces 6 stratégies éprouvées à intégrer dans votre routine.
Six méthodes efficaces pour prévenir la mauvaise haleine
Mâchez des chewing-gums sans sucre
Les chewing-gums sans sucre sont plus qu’un simple rafraîchisseur d’haleine.
Avantages :
Ils stimulent la production de salive, essentielle pour éliminer les bactéries et particules alimentaires.
Pourquoi éviter les pastilles sucrées ? Le sucre nourrit les bactéries responsables des mauvaises odeurs.
Hydratez-vous régulièrement
Une bouche sèche favorise la prolifération des bactéries responsables des odeurs.
Conseils :
Buvez de l’eau tout au long de la journée, particulièrement avant de vous coucher.
Sucer des glaçons ou mâcher de la gomme peut également stimuler la salivation.
En cas de sécheresse buccale fréquente, consultez un professionnel de santé pour évaluer la cause.
Consultez régulièrement votre dentiste
