Même avec une bonne hygiène bucco-dentaire, certaines zones sont difficiles à nettoyer.
Pourquoi c’est important :
La plaque et le tartre peuvent entraîner des maladies des gencives, une cause fréquente de mauvaise haleine.
Recommandation :
Des visites régulières chez le dentiste permettent de prévenir ces problèmes et de maintenir une haleine fraîche.
Adaptez votre alimentation
Certains aliments, comme l’ail et l’oignon, laissent des odeurs persistantes.
Ce qu’il faut faire :
Limitez leur consommation.
Privilégiez les aliments qui neutralisent les odeurs, comme les légumes verts à feuilles, les amandes ou les avocats.
Attention : Les régimes pauvres en glucides peuvent provoquer une haleine liée aux cétones.
Brossez vos dents et utilisez le fil dentaire avant de dormir
L’hygiène bucco-dentaire est essentielle pour éviter la mauvaise haleine.
Routine recommandée :
Brossez vos dents avec un dentifrice fluoré et utilisez du fil dentaire chaque soir.
Nettoyez la langue, un refuge pour les bactéries responsables des odeurs.
Complétez par un bain de bouche sans alcool.
Traitez les calculs amygdaliens
Les calculs amygdaliens, ces petits dépôts durcis dans les plis des amygdales, sont souvent négligés.
Impact : Ils peuvent provoquer une mauvaise odeur persistante.
Solution :
