Mantener los niveles de azúcar en sangre equilibrados es esencial para una buena salud general.
Cuando el azúcar en la sangre se eleva demasiado, puede provocar una serie de síntomas y complicaciones, especialmente en personas con diabetes o prediabetes.
Reconocer las señales de hiperglucemia (azúcar alta en sangre) es clave para actuar a tiempo y prevenir daños.
En este artículo conocerás las 12 señales más comunes, sus causas principales y cómo controlar y prevenir el exceso de glucosa.
🧠 Comprendiendo los niveles de azúcar en sangre
El azúcar en sangre (glucosa) es la principal fuente de energía del cuerpo.
Proviene de los alimentos, especialmente de los carbohidratos.
El cuerpo regula la glucosa mediante hormonas, principalmente la insulina, producida por el páncreas.
Cuando este equilibrio se mantiene, el organismo funciona de forma óptima.
Sin embargo, una dieta inadecuada, el estrés, la falta de ejercicio o ciertas enfermedades pueden elevar los niveles de glucosa, provocando hiperglucemia.
📊 Niveles normales vs. niveles altos de glucosa
Normal: entre 70 y 99 mg/dL en ayunas.
Prediabetes: entre 100 y 125 mg/dL.
Diabetes: 126 mg/dL o más en ayunas.
