Recette naturelle pour renforcer vos jambes
Voici une recette de smoothie revitalisant inspirée de traditions anciennes, conçue pour renforcer vos muscles et préserver la santé de vos articulations :
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de quinoa cuit
- ½ cuillère de curcuma
- 1 poignée d’amandes
- 1 cuillère de miel
- 1 tasse d’eau ou de lait végétal
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans un blender. Mixez pendant 2 minutes jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Ajoutez quelques glaçons pour une version plus rafraîchissante.
Consommation :
Buvez ce smoothie le matin ou en collation. Pris trois à quatre fois par semaine, il vous apportera une énergie durable, tout en protégeant vos muscles et articulations.
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