Faites bouillir 250 ml d’eau et ajoutez 1 cuillère à café de sauge séchée (ou quelques feuilles fraîches). Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez une à deux fois par jour.
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🔹 Huile essentielle de sauge (pour l’arthrite et les douleurs articulaires)
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Faites chauffer 60 ml d’huile d’olive et ajoutez une poignée de feuilles de sauge fraîches. Laissez infuser à feu doux pendant 10 minutes, filtrez et massez les zones affectées.
🔹 Inhalation de vapeur de sauge (pour les maux de tête et la relaxation)
Faites bouillir 500 ml d’eau, ajoutez quelques feuilles de sauge et inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
Conseils supplémentaires pour de meilleurs résultats
Combinez la sauge avec du curcuma ou du gingembre pour des bienfaits anti-inflammatoires encore plus puissants.
Hydratez-vous pour favoriser la lubrification des articulations et le bon fonctionnement du cerveau.
Ajoutez de la sauge fraîche à vos repas pour profiter de ses bienfaits au quotidien !
Grâce à ses propriétés curatives naturelles, la sauge peut contribuer à protéger le cerveau, soulager les douleurs articulaires et réduire l’inflammation, sans avoir recours à des médicaments sans ordonnance ! 🌿✨
