Cette quiche aux épinards sans croûte est un repas savoureux, nutritif et facile à préparer qui peut être dégusté à tout moment de la journée. Elle regorge de saveurs, avec l’équilibre parfait entre protéines, légumes et fromage. Que vous recherchiez un petit-déjeuner sain, un déjeuner léger ou un dîner rapide, cette quiche saura vous satisfaire. Elle est également polyvalente, vous pouvez donc facilement la personnaliser avec vos ingrédients préférés.
Questions fréquemment posées
Puis-je utiliser des épinards surgelés ?
Oui, les épinards surgelés fonctionnent aussi bien que les frais. Assurez-vous simplement de les décongeler et d’en extraire l’excès d’eau avant de les utiliser.
Puis-je préparer cette quiche à l’avance ?
Absolument ! Vous pouvez le préparer et le cuire la veille, puis le conserver au réfrigérateur et le réchauffer le lendemain.
Puis-je réaliser cette recette sans produits laitiers ?
Oui, vous pouvez remplacer le lait et le fromage par des alternatives non laitières comme le lait d’amande et le fromage végétalien.
Comment conserver les restes ?
Les restes peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours ou congelés jusqu’à 1 mois.
Puis-je ajouter de la viande à cette quiche ?
Oui, du bacon émietté, des saucisses ou du poulet seraient d’excellents ajouts à cette quiche.
