Blanchir le brocoli : Blanchir le brocoli permet de le garder tendre tout en conservant sa couleur éclatante.
Personnalisez les légumes : Vous pouvez facilement ajouter d’autres légumes comme des courgettes, des champignons ou des épinards selon votre goût.
Fromage : N’hésitez pas à utiliser un mélange de fromages comme le cheddar, le gouda ou le parmesan pour plus de saveur.
Avantages nutritionnels :
Le brocoli est riche en vitamines C et K, ainsi qu’en fibres.
Les carottes fournissent du bêta-carotène et des antioxydants.
Le riz est une excellente source de glucides, fournissant de l’énergie.
Les œufs ajoutent des protéines et aident à lier la cocotte.
Informations nutritionnelles :
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