Aubergines méditerranéennes au four : Je propose à mes patients cette recette pour perdre du poids : légères et savoureuses. Seulement 230 calories ! Les aubergines, de la famille des solanacées, sont riches en fibres, en eau, en polyphénols et en composés bioactifs comme les anthocyanes. Grâce à ces caractéristiques nutritionnelles, elles sont particulièrement adaptées aux régimes visant à … Lire plus

Crêpes de courgettes : la délicieuse recette pour un repas simple Ingrédients : 500 g de courgettes 2 œufs 1 oignon Sel Poivre 300 ml de lait 250 g de farine 150 g de fromage Aneth Jambon sec Instructions : Voir page suivantePréparation :

Cette parmigiana blanche de courgettes et pommes de terre, préparée sans friture et avec des ingrédients simples, est la solution idéale pour ceux qui recherchent un repas complet, savoureux et bénéfique pour leur métabolisme. Les courgettes, grâce à leur faible teneur en calories et à leur richesse en fibres, contribuent à maintenir une glycémie stable … Lire plus

 La plante sur la photo est l’une des plus miraculeuses au monde Goosegrass (Eleusine indica) – un joyau méconnu pour les reins Bienfaits puissants pour la santé rénale• Effet diurétique naturel : favorise l’élimination de l’eau et des toxines• Soutien détoxifiant : aide à évacuer les déchets métaboliques• Anti-inflammatoire : apaise les voies urinaires irritées• Protection antioxydante … Lire plus

 Anthurium en Fleurs Toute l’Année : Entretien Simple et Naturel  Origine tropicalePlante épiphyte d’Amérique du Sud, l’Anthurium pousse sur les troncs d’arbres dans les forêts humides. Substrat idéalMélange léger et aéré : tourbe + substrat pour orchidées. Parfait pour des racines bien oxygénées. Fertilisation naturelle

 Système d’arrosage rotatif avec bouteilles plastiques : ultra-économique et ingénieuxUn jardin bien irrigué pour moins de 10 centimes grâce à ce bricolage astucieux ! Matériel simple• Bouteilles en plastique vides• Clous ou épingles• Tuyau ou petit raccord avec légère pression d’eau Préparation des bouteilles• Perce de petits trous sur les côtés de la bouteille avec un clou … Lire plus

Les recherches pour retrouver Madeleine McCann, disparue au Portugal en 2007, sont terminées. Selon les médias portugais, l’opération s’est achevée plus tôt dans la journée, ce qui pourrait indiquer l’absence d’avancée dans l’affaire. Selon la chaîne de télévision SIC, les informations sur les preuves retrouvées restaient non confirmées vendredi. Les recherches pour retrouver Madeleine McCann … Lire plus

 La plante araignée : un purificateur naturel pour votre maison Une seule plante suffit pour absorber les toxines et rafraîchir l’air ambiant. Élégante, facile à vivre, elle transforme chaque pièce en oasis de bien-être.  Chlorophytum comosumOriginaire d’Afrique du Sud, son feuillage en cascade apporte une touche végétale apaisante tout en assainissant l’air. Pouvoir purifiant naturelElle capte les polluants … Lire plus

Comment cultiver du romarin sur votre balcon : trucs et astuces Le romarin est sans aucun doute l’une des plantes aromatiques les plus utilisées dans nos recettes, appréciée pour sa saveur piquante et son parfum unique. Voici un guide simple et rapide avec des conseils et astuces pour cultiver du romarin sur votre balcon, afin de … Lire plus

Les dattes, souvent surnommées « bonbons de la nature », sont non seulement délicieuses, mais aussi riches en nutriments. Consommer seulement trois dattes par jour peut vous apporter de nombreux bienfaits pour la santé qui pourraient vous surprendre. Voici un aperçu des effets bénéfiques de ce fruit sucré sur votre corps. 1. Énergie : Les dattes … Lire plus