la ricetta dell’insalata di legumi fresca e golosa

Étape 1

Égouttez le thon et récupérez-le dans un bol, puis ajoutez le yaourt et la mayonnaise1et bien mélanger.

Étape 2

Égouttez les pois chiches de leur liquide de conservation puis rincez-les rapidement sous l’eau froide courante ; ajoutez-les au thon et mélangez à nouveau2.

Étape 3

Lavez les tomates cerises et coupez-les en deux3.

Étape 4

Ajouter les tomates cerises et les olives aux pois chiches et au thon et mélanger4.

Étape 5

Ajoutez la roquette bien lavée5puis assaisonnez avec du sel et du poivre.

Étape 6

Répartir les pois chiches avec la sauce au thon dans des assiettes individuelles et servir6.

Conseil

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