Préparez les graines.
Écrasez les graines de lin et les graines de sésame jusqu’à ce qu’elles deviennent une fine poudre. Les graines de chia peuvent être utilisées entières ou moulues, selon vos préférences.
Mélangez les ingrédients.
Mélangez les graines de lin écrasées, les graines de chia et les graines de sésame dans un petit bol. Mélangez-les bien pour vous assurer que chaque type de graines est uniformément réparti.
Utilisez du miel :
Ajoutez suffisamment de miel aux graines jusqu’à ce qu’une pâte se forme. Vous pouvez modifier la quantité de miel en fonction de sa douceur et de son épaisseur souhaitée. Habituellement, vous devriez utiliser environ 2 à 3 cuillères à soupe.
Boutique:
Mettez le mélange dans un récipient hermétique et conservez-le au réfrigérateur pour le garder au frais.
Mode d’emploi :
