Faites cuire le brocoli pendant 3 à 4 minutes seulement pour le garder tendre mais pas mou.
Utilisez du fromage fraîchement râpé pour une meilleure fonte et une meilleure saveur.
Ajustez l’assaisonnement et les épices selon vos préférences gustatives.
Avantages nutritionnels
Brocoli : Riche en vitamines C, K et fibres.
Fromage : Fournit des protéines et du calcium.
Pâtes : Une bonne source d’énergie à partir des glucides.
Informations diététiques
Végétarien : Oui
Contient : Produits laitiers, gluten
Valeurs nutritionnelles (par portion, sur la base de 6 portions)
Calories : 320 kcal
Protéines : 12 g
Matières grasses : 18 g
Glucides : 30 g
Fibres : 3 g
Sucre : 6 g
Conservation
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