Motivación para el cambio: puede impulsar a tomar decisiones importantes, como cambiar de trabajo, mejorar la alimentación o practicar actividades relajantes.
Desarrollo de estrategias de afrontamiento: bajo mucha presión, las personas suelen aprender técnicas de organización, manejo del tiempo o búsqueda de apoyo.
Conciencia del autocuidado: el exceso de estrés puede ser la “alarma” que motiva a priorizar el descanso, el ejercicio y la salud mental.
👉 En resumen: aunque el exceso de estrés tiene más efectos negativos que positivos, puede actuar como un maestro interno que obliga a tomar medidas para mejorar la calidad de vida.
¿Quieres que también te muestre los riesgos del exceso de estrés, para que tengas un panorama completo?
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