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Ajoutez le thym et le curcuma.
Laisser reposer 10 minutes.
Filtrer et ajouter le citron et le miel.
Prenez-le deux fois par jour , de préférence à jeun et avant de vous coucher.
5 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de thym séché ou frais
Préparation :
Chauffez l’huile à feu très doux et ajoutez le thym.
Laisser reposer pendant 24 heures dans un bocal hermétique.
Filtrer et conserver dans un bocal opaque.
Conseils d’utilisation : Massez vos genoux en effectuant des mouvements circulaires avant de vous coucher. La chaleur et l’huile favorisent l’absorption des principes actifs.
Bain de thym pour soulager la douleur
Une autre méthode efficace consiste à utiliser des bains d’immersion au thym , surtout si la douleur affecte également les chevilles ou les jambes.
Comment procéder :
Faire bouillir 2 litres d’eau avec 3 brins de thym.
Versez dans une bassine ou un seau.
Immergez vos jambes pendant 15 à 20 minutes.
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