Un apport insuffisant en vitamine B8 (biotine), en fer ou en zinc peut fragiliser les ongles. Résultat : ils deviennent plus secs, cassants et striés. Des aliments comme les œufs, les légumineuses et les graines sont de véritables alliés de la beauté intérieure.
Et les habitudes quotidiennes ? Elles ont aussi leur importance.
Lavages fréquents des mains, produits nettoyants agressifs, manucures excessives et même jardinage sans gants : autant de facteurs qui peuvent fragiliser les ongles. Un traitement inadapté peut entraîner une réaction, souvent manifestée par l’apparition de ces fameuses stries.
Que faire pour atténuer ces stries ? Nos conseils simples et efficaces
Hydratez-vous, toujours !
Tout comme une bonne crème pour la peau, vos ongles ont besoin d’être nourris. Une goutte d’huile végétale naturelle (ricin, amande douce ou jojoba) chaque soir et hop : ils retrouveront élasticité et brillance.
Utilisez un polissoir à ongles, mais avec modération.
Un coup de lime très douce lisse la surface. Attention toutefois à ne pas en abuser : il ne faut surtout pas amincir vos ongles au point de les rendre plus fragiles.
Manger sainement pour vos ongles !
Variez les couleurs dans votre assiette, privilégiez les noix, les légumes verts et les céréales complètes. Et si nécessaire, demandez conseil à votre médecin pour un petit coup de pouce sous forme de complément alimentaire.
Protégez-les !
Que ce soit pour faire la vaisselle ou bricoler, les gants de ménage sont vos meilleurs alliés. Ce simple réflexe prévient de nombreuses blessures invisibles, mais bien réelles, des ongles.
Et s’il y avait autre chose derrière ?
Bien que la plupart des stries verticales soient sans gravité, il est important d’être vigilant. Si vous remarquez des changements soudains (couleur inhabituelle, douleur, ongles qui se détachent), prenez rendez-vous. L’avis d’un médecin dissipera tous vos doutes et vous apportera la tranquillité d’esprit.
Parce que des ongles soignés sont aussi un petit plaisir du quotidien.
