Ce que ces lignes verticales sur vos ongles révèlent réellement

Manque de vitamine B12 : une alliée précieuseIndispensable au bon fonctionnement du système nerveux et à la vitalité cellulaire, la vitamine B12 impacte directement l’état des ongles. Une carence peut provoquer fatigue, troubles de la concentration, et oui… ces fameuses stries. Les régimes végétaliens ou certains troubles digestifs peuvent être en cause.
Pensez aux aliments enrichis ou aux compléments adaptés, mais toujours avec l’avis d’un professionnel de santé.
Thyroïde au ralenti : des ongles révélateurs
La glande thyroïde influence la croissance des ongles, en plus de réguler notre énergie et notre température corporelle. Si elle fonctionne au ralenti, les ongles deviennent secs, cassants et striés. Prise de poids inexpliquée, frilosité, baisse d’énergie… autant de signes qui, mis ensemble, peuvent éveiller les soupçons.
Un simple dosage hormonal (TSH, T3, T4) peut apporter des réponses claires.
Le stress : un impact souvent sous-estimé
Le stress chronique agit comme un épuisant silencieux : il épuise les réserves en nutriments et perturbe leur assimilation. Résultat ? Les ongles poussent plus lentement, se strient, deviennent plus fragiles. Ce phénomène est accentué si l’on a tendance à se ronger les ongles ou à négliger son hygiène de vie.
Prenez le temps de souffler, de respirer, de bouger… vos ongles vous en remercieront.
Digestion capricieuse : une absorption perturbée
Même avec une alimentation équilibrée, si le système digestif est perturbé, l’absorption des vitamines peut être compromise. Ballonnements, transit irrégulier, inconfort digestif… autant de signes révélateurs. Et si les stries sur vos ongles étaient une conséquence secondaire de ce déséquilibre intérieur ?