Assurez-vous de cuire le riz jusqu’à ce que toute l’eau soit évaporée pour éviter une cocotte détrempée.
Faites revenir légèrement les légumes pour rehausser leurs saveurs avant la cuisson.
Utilisez des herbes fraîches comme l’aneth pour ajouter une touche de fraîcheur au plat.
Avantages nutritionnels:
Courgettes : Faibles en calories, riches en vitamines et minéraux.
Yaourt grec : riche en protéines et en probiotiques.
Aneth : contient des antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires.
Oeufs : fournissent des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles.
Fromage : Ajoute du calcium et des protéines au plat.
Informations diététiques :
Végétarien
Peut être rendu sans gluten en s’assurant que les épices et autres ingrédients sont sans gluten
Contient des produits laitiers et des œufs
Stockage:
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Réchauffer au four ou au micro-ondes jusqu’à ce qu’il soit bien chaud.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Rempli de légumes frais et d’herbes.
Crémeux et fromager avec une texture délicieuse.
Polyvalent et peut être servi de différentes manières.
Facile à préparer et parfait pour la préparation des repas.
Sain et nutritif, ce qui en fait un excellent choix pour un repas en famille.
Conclusion:
