Ces barres énergétiques maison regorgent de noix, de dattes et de canneberges, ce qui en fait une collation parfaite pour un regain d’énergie rapide. Faciles à préparer et idéales à emporter, ces barres regorgent d’ingrédients nutritifs et ne contiennent pas de sucres ajoutés.
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de refroidissement : 2 à 3 heures
Durée totale : 2 heures 15 minutes
Ingrédients :
75 grammes (1/2 tasse / 2,6 oz) d’amandes
50 grammes (1/2 tasse / 1,8 oz) de noix
50 grammes (1/2 tasse / 1,8 oz) de graines de citrouille
250 grammes (1 et 2/3 tasses / 8,8 oz) de dattes
Eau froide (pour le trempage)
100 grammes (1/3 tasse / 3,5 oz) de beurre de cacahuète
40 grammes (1/4 tasse / 1,4 oz) de canneberges séchées
Une pincée de sel
Instructions :
