Les bananes contiennent du tryptophane, que le corps utilise pour produire de la sĂ©rotonine, la substance chimique du cerveau qui procure une sensation de bien-ĂȘtre.
Aide Ă combattre naturellement le stress, lâanxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression lĂ©gĂšre.
Ă qui faut-il faire attention ?
Les femmes atteintes de diabĂšte ou de SOPK peuvent souhaiter surveiller leur consommation en raison des sucres naturels.
Les bananes trop mĂ»res ont une teneur en sucre plus Ă©levĂ©e â il est prĂ©fĂ©rable de les consommer avec modĂ©ration si vous surveillez votre taux de sucre dans le sang.
la suite dans la page suivante
6. Stimulateur dâhumeur naturel
Les bananes contiennent du tryptophane, que le corps utilise pour produire de la sĂ©rotonine, la substance chimique du cerveau qui procure une sensation de bien-ĂȘtre.
Aide Ă combattre naturellement le stress, lâanxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression lĂ©gĂšre.
Ă qui faut-il faire attention ?
Les femmes atteintes de diabĂšte ou de SOPK peuvent souhaiter surveiller leur consommation en raison des sucres naturels.
Les bananes trop mĂ»res ont une teneur en sucre plus Ă©levĂ©e â il est prĂ©fĂ©rable de les consommer avec modĂ©ration si vous surveillez votre taux de sucre dans le sang.
la suite dans la page suivante
Le meilleur moment pour manger des bananes pour les femmes
Matin â Pour un regain dâĂ©nergie et un soutien digestif.
Avant lâentraĂźnement â ââSucres naturels + potassium = carburant parfait.
Pendant le syndrome prĂ©menstruel ou les rĂšgles â Aide Ă rĂ©duire les crampes et la fatigue.
Grossesse â Tous les jours (sauf avis contraire de votre mĂ©decin).
